فریده منوچهری در ۲۰ آبان ۱۳۱۷ در تهران به دنیا آمد. او تحصیلات خود را در رشته تربیت بدنی در دانشسرای عالی به پایان رساند و به عنوان دبیر ورزش در دبیرستان نوربخش تهران مشغول به کار شد. علاوه بر والیبال، در رشتههای بسکتبال و دو و میدانی نیز فعالیت داشت. Instagram+4ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+4ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+4
منوچهری فعالیت ورزشی خود را از دوران دبیرستان آغاز کرد و به سرعت به یکی از بازیکنان برجسته والیبال تبدیل شد. او در سال ۱۳۳۵ به عنوان کاپیتان نخستین تیم والیبال منتخب تهران انتخاب شد و در سال ۱۳۴۰ با تیم انجمن بانوان و دوشیزگان قهرمان نخستین دوره مسابقات والیبال باشگاههای تهران شد. Instagram+3ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+3ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+3
در دیماه ۱۳۴۲، تیم ملی والیبال زنان ایران برای نخستین بار در مسابقات مقدماتی المپیک توکیو در دهلی نو شرکت کرد. فریده منوچهری به عنوان کاپیتان تیم در این مسابقات حضور داشت. اگرچه او به دلیل بارداری در اولین بازی دوستانه برابر تیم ملی ژاپن در شهریور ۱۳۴۲ غایب بود، اما نقش مهمی در تشکیل و هدایت تیم ملی ایفا کرد. امرداد+2ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+2ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+2ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+1ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+1
در اردیبهشت ۱۳۳۹، تیم والیبال منتخب دانشگاه تهران با حضور فریده منوچهری موفق شد تیم والیبال زنان باشگاه فنرباغچه ترکیه را در تهران شکست دهد. این پیروزی نخستین موفقیت بینالمللی برای والیبال بانوان ایران محسوب میشود. ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+1ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+1
پس از پایان دوران بازیگری، منوچهری به عنوان مشاور و مربی در فدراسیون والیبال فعالیت کرد. او در دوران بازیهای آسیایی تهران به عنوان یکی از ناظران ارشد برای رقابتهای دو و میدانی و والیبال برگزیده شد. ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد
فریده منوچهری با حبیبالله جبارزادگان ازدواج کرد و دارای دو فرزند شد. او در سال ۱۳۹۴ در سن ۷۷ سالگی درگذشت. Telegramویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+1ویکیپدیا، دانشنامهٔ آزاد+1
فریده منوچهری به عنوان یکی از پیشگامان ورزش بانوان در ایران، نقش مهمی در توسعه و ترویج ورزش زنان ایفا کرد. او الگویی برای نسلهای بعدی ورزشکاران زن بود و یاد و خاطرهاش همچنان در جامعه ورزشی ایران زنده است.